Tips Mengurangi Galau

Hari ini, saya akan memberikan sedikit tips mengenai cara menghilangkan rasa galau. 

Nah, tapi galau sendiri itu apasih? Galau adalah perasaan gundah gulana, bingung, dan gelisah. Pokoknya kalau galau pasti tidak jauh dengan gelisah. Galau itu ibarat "Sesuatu" yg tidak bisa di bayangkan, namun bisa dirasakan yang mendorong hasrat untuk tetap tegar walau sebenarnya hancur bagai karang yg di terpa oleh sang ombak. wkwk. 

Sedangkan menurut kamus besar bahasa Indonesia, galau artinya sangat ramai, atau kacau tidak karuan. 

Galau sendiri juga disebabkan oleh berbagai macam alasan, seperti karna keuangan, akademis, atau bahkan cinta, dan masih banyak lagi. Namun blog ini akan menjelaskan sedikit trik untuk menghilangkan rasa galau anda yang secara umumnya saja. Tips ini berdasarkan pengalaman saya ya, jadi tidak semuanya benar dan sesuai bagi pembaca. 

Oke, lanjut. Tips mengurangi rasa galau: 

1. Beribadah dan Berdoa untuk menenangkan hati dan pikiran  

Berdoa adalah hal yang paling utama. Dengan berdoa hati kita bisa lebih tenang. Dan kita bisa lebih merenungkan akan hal positif dan negatif dengan permasalahan yang kita hadapi.

Di saat doa pun kita juga bisa berdoa kepada Tuhan agar di perlancar masalah kita dan memohon agar kita mendapatkan keputusan yang terbaik. setelah itu, kita bisa lebih yakin dengan menjalani masalah tersebut bahwa sesungguhnya itulah jalan yang terbaik.

2.   Tidak menyalahkan diri sendiri  

Biasanya, orang galau sering menyalahkan dirinya sendiri, kenapa hal ini mesti terjadi pada dirinya. meskipun ada beberapa orang justru menyalahkan orang lain sebagai penyebab kegalauannya. Jangan sampai hanya dengan merasa bersalah dan menjadi serba salah, membuat anda harus gantung diri atau terjun bebas ke dunia lain. heheh. hal itu sangatlah salah, anda melakukan hal tersebut bukanlah suatu penyelesaian masalah, justru menambah masalah. Jika anda sudah terpaksa terjun kedalam rasa bersalah, cukuplah anda meminta maaf dan berjanji tidak akan mengulanginya lagi, bahkan mengganti rugi apa yang anda telah perbuat kepada orang yang bersangkutan, mau di maafkan atau tidak, itu bukanlah urusan anda karena anda sudah sebisa mungkin untuk menyelesaikan permasalahan anda. 

3. Berpikir Logis 

Disaat anda galau, selama pikiran anda belum di hantui seutuhnya oleh kegalauan, cobalaha anda berpikir logis dengan permasalahan yang sedang anda alami. Hal ini terkadang dapat menimbulkan konflik batin. Namun, jika anda dapat memenangkan konflik tersebut, kegalauan anda pun bisa sirna. Beberapa pertanyaan seperti "ngapain sih dipikirin, masalah kecil aja di pake susah. besok juga paling kelar" , "Lah, kenapa dia marah sama saya. orang saya ngapangapain dia. Yaudahlah, besok tinggal minta maaf" , "Ini kan masalah dia, kok saya yang repot", "yaudahlah, mungkin ini emang udah yang terbaik. jika bukan yang terbaik, masih banyak kok cara lain". "sabar ajalah, biar waktu yang menjawab". 

3. Tidak mendengarkan lagu-lagu sedih 

Sebagian orang, saat galau justru mendengarkan lagu galau. apa itu benar? silahkan anda coba. dan itu adalah kesalahan yang sangat besar. mungkin anda sedikit rileks, namun pikiran anda akan semakin kalang kabut.  

4. Curhatlah kepada teman, perbanyak sharing dan bergaul dengan teman 

Biasanya, dengan curhat pikiran dan perasaan yang selama ini anda pendam akan berkurang. tapi ingat, pilihlah teman yang benar benar dapat menjaga rahasia anda dan dapat memotivasi anda, bukan sebaliknya. 

Dengan sharing dang kumpul bareng temen juga biasanya akan membuat anda lupa dengan permasalahan yang sedang anda hadapi.   

5. Perbanyak aktivitas/ menyibukkan diri dengan kegiatan yang bermanfaat dan menyenangkan - anti mager 

Nah, trik inilah yang paling sering dilakukan oleh penulis. "Anti mager". karna, kalo anda lagi galau, terus mager, terus melamun, terus udah deh sadar sadar tambah galau, ujung ujungnya nangis. Jadi, saran penulis adalah, ketika galau kita harus mencari kesibukan lain apalah itu. misalkan bermain musik, nonton tv, baca buku, bermain games, apalah itu. yang penting jangan sampai mager atau hanya berkutik dengan satu benda, yaitu handphone. cobalah cari benda lain, yang dapat membuat anda merasa lebih rileks dan melupakan kegalauan di hati dan pikiran anda. 

6. Makan Coklat 

Cokelat dapat meningkatkan kadar phenylethylamine, semacam antidepressant alamiah yang sangat kuat di dalam otak kita. Hasil penelitian membuktikan bahwa memakan cokelat dapat membantu mengusir rasa sedih hingga 60% dalam waktu 15 menit. Para ahli mengatakan bahwa cokelat menyebabkan perubahan dalam otak seperti rasa bahagia saat jatuh cinta.  b

7. Tidur 

Tidur adalah pilihan terakhir jika kegalauan anda sudah klimaks, dan trik diatas sudah gatot (gagal total). Setidaknya, dengan tidur dapat merilekskan pikiran anda. Dan biasanya, ada sebagian orang yang setelah bangun dari tidur, justru lupa dengan permasalahan yang sedang dihadapinya. 

Namun, bukankan galau itu akan membebankan pikiran dan membuat kita sulit tidur? Nah, kalau ceritanya seperti itu anda harus benar benar mencoba untuk melupakan hal tersebut dari pada ngga bisa tidur kan. 

Nah, itulah sedikit trik dari penulis, untuk mengatasi rasa galau yang sedang menyelimuti anda. Tips ini berdasarkan pengalaman penulis, sehingga tidak semuanya benar. Semoga tips ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Mohon maaf bila ada kesalahan kata atau pengucapan.